마사지는 건강과 웰빙에 가장 효과적이고 오랜 기간 검증된 자연적인 기여자 중 하나입니다. 또한 임산부가 경험하는 통증, 근육 긴장 및 높은 수준의 스트레스를 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 그렇습니다. 일반적으로 임신 마사지 또는 산전 마사지라고 하는 것은 임신과 관련된 불편함을 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나임이 입증되었습니다. 육체적인 어려움을 없애는 것 외에도 마음을 차분하고 편안하게 해줍니다. 그렇다면 이 마사지는 무엇에 관한 것일까요? 얼마나 효과적입니까? 집에서 할 수 있습니까? 일반 마사지와 다른 점은? 다음은 산전 마사지에 대해 알아야 할 모든 것입니다.
산전 마사지란? 여성에게 임신은 삶에 완전히 새로운 것을 가져다주며, 그와 함께 요통, 다리 경련, 스트레스, 기분 변화 등과 같은 유쾌하지 않은 일들도 옵니다. 이러한 불편함을 줄이고 모성으로 가는 여정을 쉽고 덜 힘들게 만들기 위해 산전 또는 임신 마사지가 제공됩니다. 이 마사지는 임산부만을 위해 고안되었으며 전문 오일을 사용하여 부드러운 마사지 스트로크를 사용하여 전반적인 건강에 집중하고 스트레스, 불안 및 통증으로부터 해방시킵니다.
왜 산전 마사지인가? 마사지의 개념은 수세기 동안 존재했지만 이러한 다양한 마사지는 상당히 최근에 생겨 인기를 얻고 있습니다. 전 세계의 많은 임산부가 이 마사지가 제공하는 다양한 이점을 위해 이 치료 마사지를 받아들이고 있습니다.
다음은 임신 마사지의 다양한 이점입니다.
– 체내에서 생성되는 엔돌핀의 분비를 도와 수원출장안마 자연스럽게 통증을 감소시킵니다.
– 스트레스는 임신 중 흔한 현상이며 이러한 마사지는 스트레스를 크게 줄이는 데 도움이 됩니다. 스트레스 호르몬을 줄이는 동시에 세로토닌과 같은 기분 좋은 호르몬을 방출하는 데도 작용합니다.
– 산전 마사지는 신체의 혈액 순환을 원활하게 하여 다리와 기타 신체 부위의 부종과 부종을 완화합니다. 마사지 시 주무르는 동작은 임산부의 부기를 유발하는 주요 촉매인 수분 보유력을 제거하는 데 도움이 됩니다.
– 마사지는 기분을 좋게 하고 스트레스를 풀어줍니다. 불안과 스트레스 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 복부의 부드러운 스트로크는 아기를 이완시킵니다.
– 불면증이나 임신과 관련된 불면증이 걱정된다면 초조해하지 마십시오. 이 마사지는 임신 기간 동안 신체에 필수적인 숙면을 가능하게 합니다.
– 또 다른 주요 이점은 정기적인 임신 마사지가 출산을 위한 근육을 준비시키고 관절의 유연성을 증가시킨다는 것입니다.
산전 마사지 대 일반 마사지
두 마사지 모두 편안하고 치료적이지만, 산전 마사지에 사용되는 기술은 크게 다르므로 최대한 주의해서 수행해야 합니다. 일반 마사지와 달리 산전 마사지는 복부, 허리, 다리를 더 가볍고 부드럽고 짧게 치는 것입니다. 엄마와 아기의 안전과 편안함이 최우선이므로 마사지는 최대한의 효과를 제공하기 위해 더 적은 압력과 쉬운 스트로크를 사용합니다.
집에서 마사지를 받을 때의 이점
산전 마사지는 많은 관심과 주의가 필요합니다. 공인된 치료사만이 이와 같은 전문 마사지를 제공할 수 있다는 것이 일반적인 믿음입니다. 그러나 좋은 소식은 자신이나 파트너/배우자/가족에게 산전 마사지를 하기 위해 전문 안마사가 될 필요가 없다는 것입니다.
집에서 산전 마사지를 받는 것의 가장 큰 장점은 파트너/배우자와 더 좋은 유대감을 가질 수 있다는 것입니다. 이것은 그들에게 당신의 인생에서 가장 위대한 사건 중 하나에 참여할 수 있는 기회를 제공하고 그것을 향한 당신의 여정을 용이하게 합니다. 또 다른 이점은 이러한 마사지를 비용 없이 원할 때 언제든지 받을 수 있다는 것입니다. 사랑하는 사람의 친숙하고 사랑스러운 손길은 몸과 마음에 놀라운 일을 할 수 있습니다.
산전 수업을 들었다면 임신 마사지 기술에 대한 기본 교육을 받았을 것입니다. 당신이 하나의 일부가 아니라면 마사지 방법에 대한 자세한 설명을 제공하는 다양한 가이드를 인터넷에서 찾을 수 있습니다.
알아두면 좋은 정보 – 임신 기간 동안 마사지를 주거나 받기 전에 의사와 상담하십시오. 집에서 임신 마사지를 하는 경우 기술을 잘 연구하고 이해하십시오. 유산의 위험을 없애기 위해 임신 첫 3개월 동안 마사지를 피하십시오. 염증, 상처 또는 기존 상태가 있는 경우 해당 부위를 마사지하지 마십시오. 즉시 의사에게 보고하십시오.